logo van de drie pijlers van athos, kracht, uithouding en energie

Kracht. Uithouding. Energie.
De drie pijlers van Athos, die je tussen het werken en slapen door doen knallen. Jij hebt een doel? Wij helpen je het bereiken. Onze trainingsschema’s werken verslavend. Quitting is not an option, je denkt er zelfs niet aan. We keep you motivated, van dag 1, door elk dipje, door elke stressy dag. Volharding is key.

Personal training

cirkel van het athos logo


Tijdens een kennismakingsgesprek leren we je kennen. Hoe ziet jouw dag eruit, hoeveel sport je momenteel, hoe ziet je voedings- en slaappatroon eruit en vooral: wat wil je precies bereiken? Daarna stellen we een trainings- en voedingsschema op dat past binnen je levensstijl en je beschikbare tijd. De oefeningen en de voeding zijn aangepast aan je lichaamsbouw en persoonlijkheid. Tijdens de trainingen houden we nauwlettend je houding in de gaten. Door erop te letten dat je spieren of gewrichten niet overbelast geraken, vermijden we blessures.

We doen er alles aan om realistische plannen te maken, zodat je je training wél volhoudt. Eens je het gewenste resultaat behaald hebt, zorgen we voor een extra plan, zodat je niet in oude gewoontes vervalt en het befaamde jojo-effect geen schijn van kans maakt.





cirkel van het athos logo

Coaching op maat


Onze coaching methodes zijn resultaatgericht en wetenschappelijk onderbouwd. Onze trainings- en voedingsschema’s stellen we op jouw maat samen. We houden rekening met elk aspect van jouw gezondheid: beweging en voeding, maar zeker ook je lifestyle, slaappatroon en stressgehalte. Iedereen krijgt bij ons persoonlijk advies. Enkel door een doordacht plan op maat kan je een ware transformatie doormaken. Of je nu wilt afvallen, meer spiermassa kweken of gewoon wat meer wilt bewegen en gezonder wilt leven, we make it happen!

Mental health coaching


No worries, je zal er zelfs niet aan denken om te stoppen. Met de nodige mentale ondersteuning en motivatie zet je zonder problemen door. Onze voedings- en trainingsschema’s zijn absoluut realistisch, zodat je ze zeker volhoudt. Onze aanpak wordt voor jou al snel een routine, die je zonder zuchten bijna automatisch uitvoert.

Exceed your limits

Met onze trainingen overstijg je je eigen kunnen. Limieten houden je niet tegen, we overstijgen ze. Samen. Want met onze één op één coaching behaal je duurzaam resultaat. Duurzaam, want we houden niet van korte termijn resultaten. Onze voedings- en trainingsschema’s zijn speciaal samengesteld om binnen jouw levensstijl te passen. Zo worden ze deel van je dagelijkse routine en is de kans meer dan reëel dat je het ook effectief volhoudt. Meer zelfs, je gaat er zodanig van houden dat je niet meer zonder kan.

afbeelding van een berg
patroon van het athos logo
variant van het athos logo
volg ons
instagram logo facebook logo
  • contact
  • Kortrijksestraat 278/1
    8870 Izegem
  • 0491 10 92 94
  • info@athostrainingcenter.be